毎朝、あなたはどんな朝を迎えていますか？　

清々しい心地のいい朝を感じられていますか？　

それとも疲労感やに身体の不調を感じていますか？

慢性疲労がたまっている状態が続くと。。。。

頭痛、首コリ、肩こり、腰痛、膝痛、便秘、冷え、生理痛、更年期、アレルギー体質、不眠、不安、うつ、気分の落ち込み、自律神経の乱れ、脳疲労、慢性疲労など

このような不快な症状は未病という状態です。

未病は病という段階ではないが、健康ではない状態を指します。

東洋医学であるアーユルヴェーダやマクロビオティックでは未病の段階から自然治癒力を高める養生法が伝えられています。

本講座は東洋医学であるアーユルヴェーダとマクロビオティックをベースにテキストで学び、生命力を高めるための食材や簡単な生薬を使ったレシピを味わい、実践し体にいい食材とはなんであるかなど、身に着けていくことを目的とした講座です。

個人差はありますが、実践することによってなんらかの変化があります。お楽しみに🎵

身体は食べたもので出来ています。心や身体の健康は、質のいい呼吸、口にしたもののエネルギー、そして、循環させる運動がとても大切です。

 注意事項

＊本講座は健康な毎日を過ごすための方法として行うものであり、治療ではありません。持病をお持ちの方はお医者様の指示に従ってください。また、参加をご希望で、基礎疾患をお持ちの方や、通院されている方はかかりつけ医にご相談されて許可をいただいてください。

🌈2023/4月末より、第一回　薬膳養生ご飯とヨガ 1期生の講座がスタートします。

🌿薬膳 養生ご飯×ヨガは全12回講座(毎月１回講座📚✍🏻)養生食を学びながら、身体の中から健康を目指します。

☯️陰陽のバランスが崩れた時に私たちは不調を起こします。マクロビオティック (macrobiotics) は自然と調和をとりながら、健康な暮らしを目指し、心を安定させる方法を学べます。

💡本気で心の安定、身体の改善を目指す方はぜひご受講ください。

身体の不調がわかる顔診断もあります。

お顔に出るシワって、実は意味が(σ･∀･)σｱﾙﾉﾀﾞよ🫣

マクロビとは自分の身体にあった食事を探すこと

それぞれの土地で伝統的に続けられてきた、土地や環境に合わせた食生活。それがマクロビオティックの食事法です。

マクロビでは「食べてはいけない」食材はありません。

基本は「地産地消」「身土不二」の実践。簡単にいうと「その季節に採れた地元のものを、なるべくそのまま食べる」というとてもシンプルな考え方です。

まずは、身体が喜ぶ食材を選んで、出来るだけ自然に近い形で食べる、という「ゆるいマクロビ」を始めましょう♪

まず、第一回目は陰陽についてです。

 陽性と陰性さあ、どんな秘密があるのでしょうか？

講座日程

全12回（毎月１回の講座）　開催日は平日の一日と土曜か日曜　2時間～3時間の講座（お料理の実技があるときは少し長くなります。）

（受講はzoomでの参加も可能です。また、参加できない日は録画動画をお渡しいたします。）

参加資格

心身の健康に興味のある方であればどなたでも受講いただけます。

参加条件

心身の健康は続けていただくことで効果が現れるため、全12回お申込みの方のみとさせていただきます。

受講方法

スタジオ、もしくはオンライン（zoom）でご受講いただけます。

スケジュール

毎月一回、土曜日か日曜日、予備日として平日の１日を設けます。（１期生メンバーの希望をなるべく考慮します。）それでも参加が難しい月は動画をお渡ししますのでご安心ください。

受講料

全12回講座　通常180,000円（税込198,000円）が⇒144,000円♪

お支払方法

１，お得なご一括振込料金　

＞＞＞144,000円（毎月あたり15,000円⇒12,000円 <年間36,000円お得>)さらに！ご一括でお支払いの場合は税抜き価格

　振込先　　鹿児島銀行　向陽支店　普通　3020044　ﾖｶﾞﾄﾘﾆﾃｨ

 （現在スタジオに通っている会員はさらに10,000円割引とさせていただきます。）134,000円

 2回、3回、5回まで分割可能です。分割をご希望の方はご連絡ください

２，毎月らくらく自動クレジットお引落　

＞＞＞　15,000円（税抜）（税込価格16,500円）

月額プランお申込　クレジットのお申込みはこちら

＜キャンセルポリシー＞　詳細はこちら

前払、または全額をお振込みをされましてからはいかなる理由においても入金後のご返金はいたしかねますので予めご了承ください。

毎月テーマに沿ったテキストをお渡しいたします。

スタートは４/３０です。

やむを得ず、参加できなかった場合は動画をお渡しいたします。

ご自身の、そして、ご家族の心身の健康を目指していきましょう♪

ゆる～く♪楽しく♪少しずつ♪コツコツと♪