yoga

ヨガは続けることで生き方そのものに変化が訪れます。

本来ヨガはポーズだけではありませんがフィジカルな面では呼吸を整えることで睡眠の質があがり、気の流れやリンパ、血液の流れにも変化が訪れ、メンタル面では心穏やかに過ごせる日が増えていきます。

不安や緊張で凝り固まった状態の背骨を緩め、呼吸をするための筋肉が緩まることで呼吸は深くなります。ヨガの実践によって、ダイエットをしていないにもかかわらず、自然に痩せる方、よく眠れるようになった方、自然妊娠など多数の嬉しいご報告をいただいています。続けることって、一人ではなかなか難しいですよね。トリニティでは、そのお気持ちを大切に、応援させていただいています。

ぜひ、ご体験ください。

一緒に健やかな心と身体を作り、免疫力を高めましょう✨

お待ちしております😊🙏  

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私達本来の健やかな心と身体で毎日を過ごせるようなヨガの練習となりますように✨

柔軟性の高い体は怪我をしにくく、しなやかな筋肉は体の代謝を高め、温かさを保ち免疫をあげます。

日常生活の中でお仕事や凝り固まった体をほぐし、筋力、柔軟性のバランスで骨盤、姿勢を整え、体の不調を改善していきましょう🎵

 体験￥1,100

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YogaLife　自分と向き合う人生を始めてみませんか？ 

心と身体の調和✨

ヨガで生き生きとした

        美しい人生を🌈✨     

2024年 新講座スタート ❗️

    information 　 

ラグーナ出版社より取材を受け、心身における呼吸の効果やヨガの効用について書かせていただきました。呼吸法なども掲載されています。必要な方への助けとなりますように。Amazonより発売中です。