【 心と身体の浄化ヨガリトリートのご案内⠀】

日常生活の中で普段見過ごしていることに気づきを得ましょう。

私たちは一生、食と向き合って生きていきます。東洋医学では食は"薬"という概念があり、私たちの身体は食べたもので出来ています。血糖値や血圧の変動、頭痛や肩こり、腰痛など、身体の痛みは身体からのサインです。

本来、身体はどこも痛くないのが普通です。あたり前の生活や食事。私たちは習慣で生きています。

このリトリートのプログラムでは完全断食は行いませんが、日常の生活から離れ、内観できるようにプログラムを組んでいます。

リトリート中のフォローでご相談も受付ますので安心してご参加ください。

『内容』食の学び、ヨガ、瞑想、散歩など、足し算ではなく、引き算で心と身体で浄化を促します。また、便秘がちの方は腸内環境浄化も行います。

実際に学んだことを実践し、33日の断食を行い、健康上にも問題ないと医師の診断書ももらったトレーナーが指導にあたります。

一年のうち、4回大きなエネルギーが動く時期がありますが、今回はその秋分の日に開催することができました。

ぜひ、この時期に浄化を共に深めましょう。

宿泊先

指宿ベイヒルズ

日程は1泊から参加可能です。

質問等ございましたら、下記メールアドレスからお気軽にお問い合わせください。

日程 9/22～ 25

★3泊4日 

早割30.000縁(7月まで)

通常33.000縁

★2泊3日

早割 23,000縁 (7月まで)

通常 25,000縁

★1泊2日 

早割 15,000縁 (7月まで)

通常 16,000縁

リードトレーナー

木元彩須花

【資格】

ヨガアライアンスE-RYT500,RPYT85,YACEP

日本ヨーガ学会教授

アーユルヴェーダセラピスト

ヴィーガン料理、スイーツマスター

オーガニック薬膳マスター

お問い合わせは

yoga.trinity3@gmail.com

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ヴィーガンスイーツ講座のご報告✨

ヴィーガンとは？

聞いたことはあるけど。。。

なんか、身体にはいいけど、美味しくないイメージ？

（´•ω•`）.｡oO（

という正直な意見もありました。(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ

今回講座を受講していただいて、感想をいただいたのですが、砂糖を使用しなくて甘みを別で、しかもこんなに美味しくできるなんて、びっくりでした！

と、いっていただきました。

また、ヴィーガンは体にいいだけでなく、環境や動物、生産者のこと、地球🌎や人にも動物にも優しいことを知る事ができ、本当に良かったです。

や、ヨガのインストラクターコースでもお伝えしているのですが、

"食べたもので私たちの身体はできています。"

実際にトレーニングで2ヶ月で4キロ減、体脂肪も減ったと昨日ご報告がありました。

我慢して食べないのではなく、食材を置き換えて、体にいいもので、負担のない、罪悪感なしのスイーツを食べるといいんです🌟

今回の講座では、

"かぼちゃとにんじんのマフィン"

と

"グラノーラバー"のを実際に食べていただき、レシピをお渡ししました。

ご参加くださった皆様ありがとうございました😊🙏

ぜひ、作ってみてくださいね。

さて、好評につき、ヴィーガンスイーツの講座は12/25クリスマス🎄🎁🎅🌟に行います🎶

時間13:00～16:00まで。

残席あと1名です。

詳しくはホームページで🎶

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ヨガをスタートする時に準備しておきたい4 つのリストです。

【ヨガマット】

タオルでの代用ではなく、出来たらヨガマットを用意しましょう。​安価なもので十分ですが、膝が悪い方は少し厚めのマットを選んでみてください。

お持ちでない場合は、スタジオにも貸し出しマットがあります。

​【服装】

部屋着でも大丈夫ですが、動きやすいものを準備しましょう。ノースリーブや半袖の上に重ね着できる上着があると安心です。 

【その他おすすめ】

汗拭きタオル、水分補給のための飲み物（冷えたものではなくお白湯や常温のものがお勧め）シャバーサナでは上掛けブランケットをご用意していますが、ご自身でご準備されたい方はお持ちください。

【カメラ】

Zoomを利用するのでご自身でオンオフができます。

恥ずかしい場合はオフでも勿論大丈夫。慣れて来たらオンにして先生に声かけして貰いながら行うと励みになると思います。

体験する

サマーキャンペーン🌅

8月末まで

全身ゆるゆる、チャクラ、感情解放～🌈✨

眠くなるほど癒される

  頑張らない心地よいヨガ🧘‍♀️

身体の声を聞いて身体と仲良く🌱

身体に感謝しよう✨

本来、ヨガのポーズは

"アーサナは安定していて快適なものでなければならない"

ヨーガ・スートラ(ヨーガの教典)に記されています。

現代社会の中で私たちは常に頑張って生きています。

交感神経を優位にし、生き続けると、

血圧が上がり、瞳孔は拡大、心と体は興奮状態になり、

不眠症、免疫力の低下につながります。

 🌿リラックス陰ヨガのすすめ🌿

陰ヨガを始めよう✨

🌱陰ヨガはどんな人に向いている？

★身体が固い、運動は苦手

★体質改善して太りにくい身体にしたい

★よく眠れるようにしたい

★心のバランスをとりたい

★身体を柔らかくしたい

★リラックスしたい

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ヨガトリニティでは8月末までサマーキャンペーンを実施中です🌈✨

🌱新規入会特典♪

・入会金０円(通常3,300円)

・当日入会で入会月半額(月会員登録で)

・ペア体験で通常1,000円→500円

・オンラインヨガ2回3,500円～

🌱復帰メンバー特典♪

・入会金500円(通常3,300円)

・入会月半額(月会員登録で)

・オンラインヨガ2回3,500円

・入会復帰でペア割500円それぞれ割引

🌈✨半年パス現定数各3

月4回 38,500円(7,700円お得)

月6回 49,000円(10,400円お得)

月通放題65,000円(14,200円お得)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〒8900054

鹿児島市荒田1-16-29 1F

Yoga Trinity ﾖｶﾞﾄﾘﾆﾃｨ

https://yoga-trinity333.com

ご予約

https://reserva.be/trinity333yoga

インストラクターコース

https://www.trinity333.info

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【春爛漫🌸心も身体も軽やかに♪ヨガを始めよう🧘】

🌸春のキャンペーンのお知らせ

   3月～5月まで

□健康になりたい

□五十肩、ぎっくり腰を予防したい

□肩こり、腰痛、膝痛を改善したい

□姿勢を改善したい

□生涯現役でいたい

□生涯自分の脚で歩きたい

□幸せになりたい

□若返りたい

□ヨガをやってみたい

□親子で♪夫婦で一緒にやってみたい

□痩せた～い

□瞑想をしたい

□しなやかで美しい身体を作りたい

□呼吸を深めたい

□心穏やかに過ごしたい

続けることで習慣は変わり、心や身体も変化していきます。

そこで💡トリニティは継続特典で通いたい‼️を応援します✨

病気はすぐに発病するのではなく、未病という状態があります。

病や怪我(五十肩やぎっくり腰も)すぐになるわけではなく、その予兆があります。

病気や怪我をする前に、心や身体の声を聞き、対話をしましょう🌱

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🔸新規ご入会特典🔸

・入会金￥0

・新規入会で初月半額

🔹継続特典🔹

・継続契約で割引が発生いたします。

月4回通常￥7,700が→￥6,600に

(一回あたり￥1,650)

🔸ペア特典🔸(月会員のみ)

・親子、夫婦などご家族で通うと1人が半額

・お友達と一緒に通うと￥700引

🧘ヨーガは5000年の歴史があり、単に身体の健康だけ(もちろん大切ですが)ではなく、真に幸せになるための方法が伝えられています。

トリニティは世界基準を満たした熟練講師によるヨガのレッスンを受講いただけます。

❇️健康な心と身体で生き生きとした毎日を

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